Lekce se konají v příjemném prostředí, po příchodu jsou děti usazeny na cvičební podložku (jogamatku), cvičí se na boso, každý ve svém vlastním prostoru podložky.

Během lekce jsou děti vyzvány, aby zlehka zavřely oči, jako by jejich víčka byla jemná křídla víly; za jejich víčky se totiž skrývají kouzelná místa k návštěvě a noví přátelé k poznávání. Anebo se mohou jen pohodlně usadit, uvolnit se a pozorovat magický kruh, zatímco poslouchají příběh.

Každý příběh je propojen s originální hudbou tak, aby nejen odrážela téma příběhu, ale také byla v souladu s energiemi uvnitř nás samotných. Děti postupně prožijí celé spektrum tónů a zvuků. Uslyší divoké zvuky džungle, jemný tanec kouzelných mořských tvorů, třpytivý zvuk stříbrných hvězd a mnoho dalšího.

Zatímco jiné metody spoléhají na slovní nebo psané pokyny, Chakradance™ Kids využívá hudbu a spontánní pohyb, aby dětem pomohli naplno vnímat jednotlivé příběhy. To znamená, že místo toho, aby se děti o příbězích dozvěděly pouze z poslechu nebo čtení, mohou je vědomě cítit a prožívat ve svém vlastním těle.

Pohybová část Chakradance™ Kids není jen o následování pokynů a opakování pohybů. Děti jsou povzbuzovány k tomu, aby se vyjádřily a nechaly své tělo mluvit po svém, což posiluje jejich sebevědomí a kreativitu.

Kreativní složka Chakradance™ Kids je založena na vlastním tvůrčím vyjádření kresbou, nazvaném mandala art. Po tanci se děti usadí zpět na své místo na podložce a dostanou výtvarné potřeby, papír a pastelky. Pustíme krásnou hudbu a každé dítě spontánně přenese na papír své pocity, oblíbené postavy z příběhu nebo jen barvu či tvary. Jejich kresba nemusí vypadat nijak určitě – jde o jejich jedinečné tvůrčí vyjádření příběhu a všeho, co zažily nebo si zapamatovaly během tance a lekce.

Během našich lekcí věnujeme čas cvičení “Jak se máš?”, které pomáhá dětem identifikovat a porozumět jejich pocitům. Každé dítě má možnost krátce sdílet, co v danou chvíli cítí. Je důležité vědět, že toto sdílení není povinné, zároveň není žádoucí si něco vymýšlet a žádný pocit není považován za nesprávný nebo nevhodný.

Děti vedeme k vědomým dechovým cvičením, která podporují vlastní sebepoznání. Naše bezpečná, jednoduchá a efektivní dechová technika, známá jako “MOJO”, učí děti, jak přinést klid a uvolnění do jejich mysli i těla.

Každou lekci začínáme a ukončujeme meditací. Naše úvodní meditace nabádá děti, aby zpomalily, spojily se se svým vnitřním já a uvědomily si své emoce. Tento vědomý přístup je připraví na lekci a nadcházející příběh.

Je pro mě důležité vytvářet pro všechny účastníky kurzů příjemný, bezpečný a podporující prostor k individuálním prožitkům, objevování sebe sama a vlastní tvořivosti.